Рубрика: Здоровые советы

Уважаемые пациенты! Коллектив гинекологического отделения №1 ГБУЗ ПК “Медсанчасть №9 им. М.А. Тверье” предлагает Вам ознакомиться с материалами буклета “Детская гинекология: ответы на самые актуальные вопросы”. Гинеколог – тот врач, посещение которого – это забота о будущем. Поэтому очень важно следить за здоровьем ребенка в этой сфере и с самого …

В наступившем году вирус гриппа в Перми ожидается на две недели позже, чем в прошлом. Эпидемиологи считают, что он появится в конце января. Это связывают с поздним наступлением сезона простуд, ведь именно остро-респираторные заболевания обычно предшествуют гриппу. Как распознать грипп и как с ним бороться? Грипп — острое инфекционное заболевание …

По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% взрослого населения. Так, среднестатистический россиянин потребляет от 40 до 80 мкг. йода в день вместо нормы в 100 мкг. В каких случаях недостаток йода становится опасным для здоровья и как снизить риск заболеваний?   …

По данным Минздрава, смертность от заболеваний  сердечно-сосудистой системы, на которую еще два года назад приходилось более 50%, постепенно снижается. Сегодня этот показатель составляет уже 48%, что пока все равно в два-три раза выше, чем в странах Европейского союза. По данным статистики, российские мужчины умирают по этим причинам в семь раз …

По данным ВОЗ, в мире 415 миллионов человек больны диабетом, причем 90% из них – диабетом второго типа. По оценкам экспертов, число больных ежегодно увеличивается на 4-5%. Диабет второго типа называют диабетом пожилых, однако сейчас его диагностируют даже у подростков. При этом заболевании поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но организм теряет …

Федеральный исследовательский центр питания опубликовал список вредных продуктов, потребление которых нужно ограничить. В этом списке – хлеб, пирожные, майонез, кетчуп, колбасы и консервы, так как в них высокое содержание соли, сахара или трансжиров.       Назад к маслу! Трансжиры – жиры, получаемые путем пропускания водорода через растительное масло. Процесс …

Принцип номер один: правильное питание Важно понимать, что лишний вес это не только эстетическая проблема, подчеркивают врачи. Ожирение ведет к артериальной гипертензии, способствует развитию ишемической болезни сердца и повышает риск инфаркта миокарда. Также при ожирении страдают суставы: им и позвоночнику тяжело «носить» лишние килограммы. У тучных людей нередко развивается неалкогольная …

Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови. По данным ВОЗ, от недостатка физической активности каждый год умирает 3,2 миллиона человек. Эпидемия неактивности Вероятность внезапной смерти у недостаточно активных людей на …

Меню меняется вместе с человеком Питание должно быть соизмеримо тому, сколько энергии тратит человек: нельзя много есть при сидячей работе и, наоборот, голодать при больших нагрузках. В сутки среднему человеку достаточно 2000 килокалорий. Придерживаться правильного рациона взрослому человеку поможет «секрет пирамиды». Ежедневный набор продуктов должен соответствовать простой схеме: основа «пищевой …

Как показали результаты всеобщей диспансеризации, у 16,7% россиян из-за чрезмерного потребления алкоголя высок риск развития неинфекционных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, диабета и злокачественных опухолей. Неумеренное потребление алкоголя в медицинской классификации относится к изменяемым или поведенческим факторам риска развития неинфекционных заболеваний. Хотя в России с 2008 по 2014 год наблюдалось …